5 cviků pro tvarování břicha (žádné sedy-lehy!)

Už vás nebaví neustále dělat sedy-lehy a sklapovačky, ale stále bojujete s tukem na břiše? Přečtěte si článek a dozvíte se, které cviky můžete dělat místo nich!

Proč je keto dieta tak účinná při hubnutí?

Hlavním důvodem, proč se lidé obvykle rozhodnou držet keto dietu, je hubnutí. Podle některých studií je keto dieta při hubnutí účinnější než nízkotučná dieta.

Připravte své tělo na léto 2022

Je tu červen, tedy měsíc, kdy můžete začít pracovat na svém letním těle! Je potřeba nějaký čas, aby vaše úsilí bylo vidět, ale pokud začnete okamžitě, jste na půl cesty k tomu, abyste byli v létě připraveni vyrazit na pláž.

Emocionální přejídání – a 6 tipů, jak ho překonat

Stává se vám často, že děláte nájezdy na ledničku nebo vyhledáváte ve spíži schované brambůrky nebo něco sladkého, když se cítíte na…

Kávová dieta a její hubnoucí efekt

Kávová dieta je relativně nová, ale získává na popularitě rychle. Dieta zahrnuje spotřebu několika šálků kávy denně. Jak ale může pomoci…

Cítím se o 10 let mladší a navíc se mé tělo hezky formuje

Julie McCarthy je 53 let a pochází z Dublinu a miluje svůj život. Ne vždycky tomu tak bylo. Dlouho zápolila s nadváhou, kt …